1ターン4週ダイエット

タイトルはコロコロ変わります

【1ターン4週ダイエット:5-4.Free & 維持週】

セーラームーンのキメポーズで。 美少女戦士セーラームーン!!月が替わって6月よ! (この冗談が大好きなんです。ミーティング前のアイスブレイクに最適) ■独り言 ■4ターン目と5ターン目 4ターン目 5ターン目 ■今週と来週 今週:4週目:FREE & 維持週 …

【1ターン4週ダイエット:5-3.増量週】

そろそろ、どんなにバカ食いしても90kgには達しないようになったかな?バカ食いにチャレンジはしないけど。 そういえば、もう五月も終わりですね。来週はあのお気に入りの冗談が言える!! ■血圧 ■今週と来週 今週:3週目:増量週 来週:4週目:Free & 維持週 …

【テレワーク日記:2020.05.23】ダンス日記

日記は三日坊主になるのがデフォルトです。 ダンスの話。 youtu.be どうにか形になってきた。前よりはだけど。 一番最初に気づくのは腕が使いきれてないってこと。 次に先生が言ってた「ダンスではなく体操になっている」ってこと。 ここから余計なものを追…

【1ターン4週ダイエット:5-2.減量週b】

体重を書き込んでいるカレンダー。赤が予定で黒が実際。エクセルに入力しているくせにカレンダーに書いてます。古い人間なんですよ。 ■パーツごとストレッチ ■今週と来週 今週:2週目:減量週B 来週:3週目:増量週 ログ <運動> <美容・メンテ> <食事> …

【1ターン4週ダイエット:5-1.減量週a】

Switch Fit Ring アドベンチャーをクリアした証!! タウンミッションをこなしながら進めたので、スムージーなしでクリアできるぐらいレベルが上がってました。 ■やっと運動欲が帰ってきたかな? テレワーク中にいろいろやりたかったんだけど、 大好きな「ぼ…

【DQウォーク】WALKモードでツボだけ取ってモンスターと戦いたくない。

ドラクエウォークの楽しみの一つにマイレージを集めることがあります。 スタンダードパスだと ツボスポットを400回取得 バトルが400回戦闘 歩数が70万歩 これらを一週間で達成することが一つの目的になります。 この中で一番大変なのが「ツボスポットを400回…

【1ターン4週ダイエット:4-4.Free & 維持週】

■マスクランの間は10km。 私にとってランは17kmが一つの区切りだったりします。職場の近くの乗換駅から自宅までが17kmなんです。その距離が普通に走れれば電車賃が浮くかなと。最近は17km走った後に普通に生活できるようになってました。 マスクして17km走る…